第一步是徹底清潔。每天使用香皂或沐浴液清洗身體肌膚，再每周1-2次身體去角質可以幫助促進新陳代謝，防止暗沉無光，還可以促進護膚品吸收。

放滿水的浴缸里滴幾滴精油或加入檸檬片可以幫助美白。你還可以將美白面膜浸泡在浴缸中，讓身體肌膚充分吸收美白成分。

身體肌膚和臉部一樣需要特別護理。在沐浴后涂抹具有美白功效的潤膚露，脖子、手肘、膝蓋等深色位置還可以先使用面部美白精華產品再涂抹，然后配合按摩手勢，既幫助吸收，又能對抗松弛下垂。

使用香蕉牛奶護體膜，將香蕉搗成糊狀，倒入全脂牛奶，再加入少量水混合后可以涂抹在全身肌膚上，20分鐘后洗掉，可以讓皮膚變得細膩潤澤。

使用美白精油法，將精鹽15克和10滴甜橙或檸檬精油混合，可以用于全身去角質，并讓肌膚恢復白皙。但是注意不要白天使用，因為甜橙和檸檬精油有感旋光性，遇光會讓肌膚變黑。

通過食療來美白，吃含有豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力過強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量選擇在晚上進食。

以上方法在美白方面非常有效，其成本也是一種需要考慮的因素。BB霜雖然可以臨時美白，但不是長期存在的。因此，對于身體的全面美白，使用以上方法將會取得更好的結果。