大腿內側是色素容易沉著的部位。一般在青春期開始發育后，大腿內側以及外陰的顏色都要比正常的膚色重。這是由于體內激素分泌增加的原因，屬于正常的生理現象。建議你多吃一些含有維生素的水果或者蔬菜，這可以美白大腿。指導意見： 建議多吃一些含有維生素的水果或者蔬菜，像蘋果、草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以幫由體內很快的白回來。同時注意攝入富含維生素E的食物。維生素E具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。吃水果的美白效果很不錯。