想要擁有白皙肌膚，不僅需要外在的護(hù)理，還需要從內(nèi)部調(diào)理。接下來介紹八個(gè)美白肌膚的秘訣：

一、注意勞動(dòng)保護(hù)。在室外勞動(dòng)時(shí)，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。

二、飲食宜合理。少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時(shí)要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。

三、禁用含有雌激素的軟膏或化妝品。原因是雌激素可促進(jìn)黑色素形成。

四、常服大劑量維生素C。維生素C能清除皮膚細(xì)胞中的自由基，達(dá)到美白肌膚的效果。

五、用雞蛋清和蜂蜜。睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，涂臉部過1-2分鐘后，用熱毛巾擦凈，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗凈，能使皮膚細(xì)嫩、白晳。

六、用銀杏仁可起到增白作用。取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細(xì)末，加蜂蜜或雞蛋調(diào)和。晚上涂手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。

七、服用蘆薈汁。長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條。在口服蘆薈汁的同時(shí)再涂蘆薈化妝水，效果更佳。

八、白茯苓加蜜可增白皮膚。取白茯苓粉，白蜜調(diào)和，晚上涂臉部，翌日早晨洗凈，涂7天，就可見效。