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說到大腿上的肉，要看肉本身的情況。如果是很緊實的肉就不好處理了。但是，如果像張杰那樣，大腿有些贅肉，就有辦法了。可以進行自虐法，比如捏自己的肉肉，把多余的肉擠出來，或者拍拍拍，讓肉變紅。但這種方法真的很疼。

如果你想速成，可以去淘寶上買燃脂瘦身膏，一般成分都是辣椒，不會有什么副作用。你可以先看店家的成交量和評論，再決定購買。總之，汗出來就能減肥，這個方法比較快。