多吃一些健康食品對身體有益。地瓜、豆腐、黃豆和木耳等食品能夠幫助促進胃腸蠕動、排毒和美容養顏。地瓜中含有纖維素，有助于豁通胃腸，烤地瓜時，最好不要剝皮，連皮一起烤，效果更好。豆腐可以開湯吃，有輕微的排毒和祛痘消炎的作用，對肌膚也有好處，可以幫助護膚美白。黃豆也有著排毒和養顏的功效，用黃豆煮水喝，連續一段時間可以祛痘排毒，使皮膚更加美麗。木耳則富含碳水化合物，有排毒解毒的功效，還能清胃滌腸，是非常有益的一種食品，性價比很高。