皮膚不能長時間在高濕度的情況下工作，會影響各種功能。因此，一般情況下面膜敷的時間不要超過30分鐘，最好維持在20分鐘左右。睡眠面膜其實就是一種晚霜，不在此范圍內。

擴展資料：

養護皮膚小妙招，不貼面膜也可以讓你的皮膚變得水潤：

1、多攝取具抗氧化功效食物：維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等都是具有抗氧化功效的成分。水果中就富含這些抗氧化的元素，例如葡萄，建議吃葡萄時可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，能有效攝取葡萄多酚。

2、減少過氧化物的形成：過氧化物是造成自由基的主因。如果可以盡量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。

3、清潔動作要輕柔：每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。

參考資料：要怎么樣才能保養肌膚 8招還你水靈嫩白皮膚-人民網。