重新排版如下：

剛剛看到一個說法，說使用牙粉就可以完全清除牙結石，而洗牙則會讓牙齒變差。更令人震驚的是他還推薦了某品牌牙粉，這是否是在侮辱我們的智商呢？令人驚訝的是，竟然還有人相信這個說法。不得不說，牙粉和微商在網上賣的美牙儀真的是智商稅。請大家清醒一些，尤其是那些看到網上安利帖子的對比圖，里面的案例顯然都是P圖或者用了牙冠的。

牙粉是最初的牙齒清潔劑，古代人為了保持口腔的衛生，在使用各種齒刷和刷牙工具的同時，還用了各種潔牙劑，其中最常見的就是鹽，它就是牙粉的前身。但事實上，牙粉和牙膏的成分差不多，只是沒有水和液體保濕劑，而且清潔效果一般不如牙膏。大家可以這樣理解：牙膏＞牙粉＞鹽。

另外，美白牙膏的效果并不理想，因為刷牙時間太短了。如果你已經做了冷光美白或美白牙貼的話，再用美白牙膏可以延長美白的時間。總之，牙粉、小蘇打和食鹽這些偏方都不可信，它們都已經被歷史慢慢淘汰了。如果想要讓牙齒變白，最好的方法就是認真刷牙、餐后漱口，定期洗牙，日常應急可以考慮使用美白牙貼，而要達到更好的效果，就選擇靠譜品牌的診間美白，或去專門的口腔門診嘗試冷光、皓齒或英舒美技術，這樣可以保障安全。如果你有更嚴格的要求，可以考慮到口腔門診做牙貼面，這樣可以同時改善牙形問題和調整笑線。如果想了解更多靠譜的牙齒美白方式，可以看看下面的全文。

綜上所述，牙黃可以通過以上方法解決，但請不要輕信牙粉和其他不靠譜的偏方。