在日常生活中，有許多茶可以通過攝入來達到美白的目的。其中，玫瑰花茶含有維生素，不僅促進美白，還能補氣養血，使肌膚紅潤光澤。牡丹花茶具有益氣養血、活血祛瘀的功效，可改善臉上色素黃斑。桃花茶含有山奈酚等營養成分，能促進血液循環，抑制黑色素的形成，從而達到美白的效果。檸檬茶每天喝一杯既可美白，不需要過量攝入，不僅會對胃產生負擔，還容易灼傷咽喉和腐蝕牙齒。菊花茶可清肝明目，對辦公室職員很有幫助，還有去火氣和美白的功效。枸杞茶能補氣養血，促進食欲，提高精力，讓肌膚白皙透紅。除了上述美白茶外，還可以自制蘆薈紅茶，其中蘆薈、菊花和紅茶可以改善肌膚光澤，并減緩肌膚老化的速度，讓肌膚白里透紅。