調理氣血不足最簡單的方法是泡腳。由于腳底有許多穴位，每天泡腳可以刺激足底穴位，促進血液循環。像孫儷一樣督促大家泡腳，這不僅對皮膚護理有效，而且對身體健康都非常有益。泡腳的水溫不需要太高，只需要讓身體微微出汗即可。每天睡前泡20分鐘左右，有助于入睡。同時，可以多泡點枸杞紅棗水直接代替白開水飲用，既美味又有養生功效。

調理肝臟虛弱，需要保證足夠的睡眠和營養攝入。如果沒有辦法早睡早起，第二天也要盡量補覺。早餐對于每個人來說都非常重要，因為它是早晨工作的能量來源。適量地飲酒可以放松心情，緩解壓力，但是長期酗酒會對肝臟造成不可逆的損害，必須引起重視。還可以適量攝入一些護肝片和保健品，但是長期或過量使用會增加肝臟負擔。

抗氧化精華是快速改善膚色的好幫手。修麗可CF色斑抗氧瓶是我用過最感人的抗氧化精華。修麗可是專門做抗氧化產品的，多年來一直在護膚界保持權威地位，實至名歸。它的主要成分是2%根皮素、10%左旋維C和0.5%阿魏酸。左旋維C的濃度、純度和ph值科學匹配，可確保皮膚充分吸收。加上根皮素和阿魏酸，它能高效透皮抗氧化，同時抑制過量黑色素，促進膠原蛋白合成，淡化細紋和色斑。它適用于白天的日間抗氧化，因為紫外線是產生自由基的主要原因之一。使用CF可中和皮膚產生的自由基，防御氧化傷害，對改善膚質和膚色的效果非常好。質地流動性很好，用時要注意等水分充分吸收后再涂抹。對于長期面對電腦的上班族來說，使用CF是必備的。我過去常常發油和黃色，現在不僅油膩少了，皮膚透亮，還緩解了細紋和色斑問題。

以上措施都很簡單，但是堅持是最困難的。如果有堅定的決心，你的皮膚會變得更加美麗和健康！