要有效地祛斑，不僅需要使用合法備案的專業祛斑產品，還需內外兼修并改善生活習慣。僅依靠一種祛斑產品是無法擺脫色斑的，因為色斑形成原因復雜，主要分為內外原因，如紫外線、壓力、化妝品等。因此，需要根據自身原因選擇合適的祛斑方式以及正規產品進行治療，同時還需注意作息時間、減少紫外線曝曬、運動、健康飲食、保持充足睡眠等良好生活習慣，來預防和減少色斑的產生。此外，維生素E在美容護膚方面具有抗氧化作用，可以幫助保持皮膚水分和彈性，也有助于減輕色斑。因此，在日常生活中可以使用維生素E來美白祛斑。