科學的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因，然后選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品來去除它們。如果只依靠祛斑產品，那么可能無法徹底去除色斑。先了解色斑形成的原因，才能更好地找到解決問題的關鍵辦法。色斑的形成原因可以分為內在和外在因素，如遺傳、月經周期、日曬以及精神壓力等。在日常生活中也應該注意保持良好的作息時間、飲食清淡、少用含有激素、鉛及其他不明添加劑的化妝品、保證充足的睡眠時間、避免便秘等。雀斑患者也應保持舒適的心態、避免過度憂慮、避免陽光直射、多食含有維生素C和E的食物、少食醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等食品。食鹽也可以用來去斑，具體方法是將食鹽、白芷粉、菊花粉和白醋混合并加入水中成糊狀，然后敷于面部斑跡處，每隔一天做一次。