洗澡時用牛奶簡單實用，不需要泡浸，只需要一小袋牛奶就好了。洗完身體之后，在身上涂上牛奶，輕輕按摩整個身體10到15分鐘，然后用水沖干凈即可。

如果你想更省錢，可以喝掉牛奶的一半，用剩下的一半來涂身體。我夏天一周用一次，冬天則用兩次。這種方法真的很有效，可以讓你的皮膚變得滑滑的。

除了用牛奶外，我還會在身上擦上卡尼爾真采凈白滋潤柔膚乳，這個超級便宜，一大瓶只需要三十幾元。最重要的是要堅持使用，這樣才能讓你的膚色變得更加美白。