美容果檸檬含有多種營養成分，例如維生素B1、B2、C和有機酸等，它是一種高度堿性食品，具有強烈的抗氧化作用。這些營養成分對于促進皮膚新陳代謝、延緩衰老、美白肌膚和抑制色素沉著非常有效。

你可以通過幾種方式來吃檸檬美白。首先，你可以把新鮮的檸檬晾干，制成檸檬干，這樣既方便攜帶，又能保留檸檬的營養價值。其次，你可以把檸檬榨成汁，在晚上飲用一杯。但是要注意，不要喝太多，以免對胃部造成傷害。當然，你也可以把檸檬切片泡成檸檬茶，加上適量的冰糖，口感更佳。最后，你可以把檸檬切片加入蜂蜜和白水，制成檸檬蜂蜜水，這樣既美味又有皮膚美白的效果。