1、不可信賴。

2、要美白可以使用維生素C成分，但檸檬水中的維生素C含量很低，一杯只有60毫克，效果很微弱。如果喝更多，檸檬酸會刺激胃部，雖然美白效果增強但傷害更大。所以不如直接外用維生素C，內服會增加內臟負擔。注意，只適用于外用，不適合內服，過量攝入會傷害身體健康。

3、想美白最好做好物理防曬，即在陽光強烈時注意防護，打傘、穿長袖衣服和戴墨鏡。