2. 堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，使肌膚變得更加緊致和光滑，煥發(fā)出年輕光澤。如愈加、游泳、健身操等運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。這對(duì)于那些過(guò)了25歲后難以還原肌膚亮白的女生來(lái)說(shuō)，尤其重要。

3. 皮膚更新周期為28天，為了讓肌膚恢復(fù)以往的亮白，建議在初秋時(shí)期進(jìn)行28天美白計(jì)劃。每隔兩天使用一次美白面膜，并且每天使用美白精華涂抹在暗沉的部分。同時(shí)，使用含有美白成分的爽膚水美白護(hù)膚品最好晚上使用，白天需要使用防曬霜避免肌膚返黑。

4. 多吃富含天然維生素C的食物有助于肌膚抗氧化，抑制肌膚內(nèi)黑色素的形成。例如白蘿卜、檸檬、番茄、櫻桃等蔬果含有大量的維生素C抗氧化成分，吃多了對(duì)美白肌膚會(huì)有幫助。

5. 認(rèn)真洗臉有助于防止色素和污垢沉淀在面部，同時(shí)也能避免毛孔堵塞，使肌膚更加光滑亮麗。如果清潔不夠徹底，皮膚會(huì)看起來(lái)粗糙、暗沉并容易出現(xiàn)粉刺痘痘等問(wèn)題。認(rèn)真洗臉是保持肌膚美白的關(guān)鍵步驟。