簡(jiǎn)化版：

吃維生素c可以美白。番茄、檸檬、櫻桃、蓮藕和胡蘿卜也有美容功效，可以促進(jìn)肌膚健康，使皮膚又白又嫩。尤其是蓮藕，能凈化血液，改善肌膚干燥和面色無華。