，再將粳米加入煮成粥狀，用于早餐或晚餐食用，每天一次。此粥有清肝明目，利膽排毒的功效，可對痤瘡的治療和預防有一定的效果。

臉上長痘痘怎么辦？推薦多吃一些含有維生素A、B2、B6、C、E的食物，如菠菜、杏子、豆油、木耳等，以促進肌膚的再生和修復。同時也要注意攝入粗纖維食品，如全麥面包、大豆、筍等，以促進腸胃蠕動，排出體內多余的油脂和宿便。另外，補充含鋅和鈣的食物也很重要，如肝臟、海產品等?？蓢L試食譜，如綠豆海帶湯、芹菜雪梨汁和桃仁山楂粥等，具有清熱解毒、利膽排毒等功效，可對痤瘡的治療和預防起到輔助作用。