您好，牛奶是一種很容易使皮膚變得更白的良好選擇。不僅可以內(nèi)部飲用，外部使用也可以取得良好的效果。然而，直接進(jìn)行牛奶浴很昂貴，而且一般無法實(shí)現(xiàn)。更好的選擇是使用具有明顯美白效果的牛奶沐浴露。市場(chǎng)上有很多不同程度的牛奶沐浴露具有美白效果。一些沐浴露中含有大量真實(shí)的牛奶成分，因此效果更為顯著。