1、保持快樂的心情，堅信可以獲得美白肌膚。美白的光彩總是在快樂的心情下綻放。讓我們的肌膚在快樂的狀態(tài)下吸收養(yǎng)分，讓毛孔暢通，新陳代謝加快，從內(nèi)到外釋放美白能量。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。遠(yuǎn)離煙酒和辛辣食物的刺激，避免在公共場所暴露在煙塵和有害氣體中。種植綠色植物，保持室內(nèi)清潔通風(fēng)，因為高氧含量的空氣是肌膚的最愛。

3、舒緩緊繃的身心。生活壓力會給肌膚帶來不適，所以在晚上聆聽輕松愉快的音樂，在大自然中進(jìn)行美白護(hù)理并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。

4、防曬是非常重要的。無論天氣是晴天還是陰天，我們都要防止紫外線對皮膚的傷害。出門時盡量避免當(dāng)陽光熾烈的時候，擦上防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有效措施。還要記得每兩三個小時補擦一次防曬霜，這才是完整的防曬程序。

5、美白需要全年進(jìn)行。不要只在夏天才關(guān)注美白。在25歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉著，也可以慢慢變白回來。而25歲之后，我們需要依靠美白產(chǎn)品進(jìn)行保養(yǎng)，才能讓肌膚恢復(fù)原有的白皙。

6、維生素的重要性。維生素A、C、E等不僅可以調(diào)節(jié)人體機能和提高免疫力，還可以改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果和蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不僅可以讓皮膚變白，還能增加皮膚的活力。

7、盡量避免攝入含有人工食品添加劑的食物。健康的內(nèi)臟可以維持正常的代謝，幫助身體順利排出黑色素。而食物中過多的人工添加劑會給內(nèi)臟帶來負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致黑色素沉淀，形成黑斑和雀斑等。

8、按摩給肌膚充電。真皮層內(nèi)的微血管分為深層和淺層，深層的血管調(diào)節(jié)體溫，淺層的血管供應(yīng)表皮營養(yǎng)。按摩對于為皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果。適度的按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌膚供血，讓膚色變白健康。