早上醒來時，空腹喝一大杯溫水，晚上睡前也喝一小杯溫水，有助于讓皮膚細胞充分吸收水分，有效防止黑色素的產生，達到美白的效果。另外，每天要確保至少喝8杯水，以保持皮膚的水分平衡。