1.最好是達能牌的酸奶，如果找不到也可以用光明牌的原味酸奶，不要乳酸菌的飲料。

2.在淘寶上買一些質量好的袋裝珍珠粉，要選擇可以口服的那種，質地要較細和純凈的。

3.可以選擇蜂之語或者野蜂蜜。使用方法很簡單，將材料混合在一起，如果想要美白效果好一些的話可以多加一些珍珠粉，如果想要保濕效果好一些的話可以多加一些蜂蜜。用軟毛刷子刷在臉上，等待臉差不多干的時候再刷一層，直到將所有材料都使用完，然后等到臉差不多干的時候洗掉面膜就可以了。使用這個面膜的時候，你可以選擇紙面膜泡到材料里，也可以使用一種叫瑪氏的面膜紙，這種效果比較好，在淘寶上可以找到。但是我建議還是用刷的效果最好，每天都可以刷，這樣可以保濕、美白和減少皺紋，如果你想在身上使用的話，在沖涼以后涂上面膜并按摩一下就可以了。