1、保濕補水：給肌膚補充水分是永恒保養的重要話題。首先，要確保體內有足夠的水分攝入，多喝水是最基本的要求。此外，還有其他補水方法，如補水霜、補水精華或保濕噴霧，后者方便攜帶，隨時補水。

2、美白從飲食開始：蔬菜汁是一種有效的美白方法，可以將青椒、大黃瓜、苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成汁來喝。這些蔬菜汁富含維生素C，對美白肌膚非常有效。此外，多吃檸檬、奇異果和櫻桃這三種美白水果也能助你從內而外白起來。

3、按摩促進血液循環：肌膚真皮層內的微血管分為深層和淺層，深層的血管調節體溫，淺層的血管供應表皮營養。按摩可以為肌膚提供氧氣，增強活力，促進血液循環，加速肌膚供血，讓膚色白皙健康。

4、牛奶美白的巧妙應用：通過以下步驟進行牛奶美白。首先，清潔肌膚。然后，將鮮牛奶和杏蜜粉混合，涂抹全身進行按摩，軟化肌膚。接著，用蒸汽蒸發一個小時，擴張毛孔，深層清潔皮膚并增加血液循環。牛奶中的蛋白質、燕麥精華以及維生素A和E可以滋養肌膚，在沐浴后使皮膚柔美、嫩白。牛奶有著美白和嫩膚的功效，促使肌膚保持年輕、細白、緊致。