通常來說，美甲可以維持大約一個月左右，因為指甲生長得相對較快。指甲的生長周期平均每天0.1毫米，當指甲受傷或脫落后，新的指甲需要100天左右才能完全恢復。因此，如果指甲有損傷或破裂，最好等待100天后再做修整或美甲，否則過度的美甲會對指甲造成更嚴重的傷害。尤其在夏天，指甲覆蓋在皮膚上會增加皮膚的負擔，容易引發灰指甲或其他皮膚病。因此，夏天最好不要選擇全帖式甲片，如果選擇做半帖式或法式，時間也要控制在三周以內，給指甲透氣的時間。

那么，美甲能夠自己卸掉嗎？在卸甲之前，需要準備卸甲包或卸甲水、棉片棉簽、鋼推、拋光砂條以及營養油等基本用品。卸甲包是卸甲的好選擇，因為卸甲水對指甲的傷害較大，并且會使指甲干燥缺水。在卸甲之前，先用清水和清潔產品清理手部，尤其是甲溝等容易積灰的部位。然后用卸甲包包裹住指甲表面，約十分鐘后，指甲上的美甲產品就會溶解。如果是全貼的甲片美甲，則需要包裹半小時左右來溶解貼片。溶解后，用鋼推輕輕推掉覆蓋物，然后再用洗甲水擦拭指甲表面。

此外，不能摳掉美甲。指甲由多層角質層組成，美甲過程中會打磨指甲，露出角蛋白層，與甲油黏合得很緊。如果強行摳掉，會損傷指甲表面的結締組織，導致指甲變脆弱。摳得過猛會出血，甚至引發感染或永久性損傷。斷層紋路表明指甲受損，可以去美甲店進行修護或使用光療膠加固。

最后，美甲不能連續做，因為美甲產品中含有刺激性化學物質，頻繁做對身體不好。指甲失去保護后會變得脆弱，并可能感染。深色美甲容易滲透進指甲里，導致指甲變黑變粗糙。

對于在家卸掉美甲，可以使用卸甲油、卸甲濕巾或卸妝水。也可以將手泡在熱水中軟化美甲，然后輕輕扣下。還可以嘗試用蘆薈涂抹美甲，讓蘆薈中的色素與美甲物質中和溶解。或者使用指甲刀從側面剪下美甲，但這種方法較困難且不太安全。市面上也有卸甲膠，效果類似卸妝油，但手感稍粘。總體來說，推薦使用卸妝油和卸妝濕巾。

希望以上內容對你有幫助。