選擇指甲油顏色的方法： 1. 指甲油的顏色有玫瑰紅、大紅、肉色、豆沙色、銀色等。不需要購買大量的指甲油來應對服裝的變化，只需購買幾個主色，通過疊加或分區的方式調配指甲油，可以得到意想不到的效果。 2. 可以使用高彩度的亮色然后在上面涂上珍珠質感的太空色，這樣可以產生不同的色彩效果。 3. 分區配色可以在指尖和指甲根部涂上對比色。也可以將指甲分成左右兩個區域，使用兩種或更多的顏色間隔涂抹，或者使用協調的顏色。 4. 法式指甲可以在指甲月牙部位涂上與底色不同的顏色。例如，底色為白色時，可以在月牙部位涂上鮮艷的對比色，或者在白色底色上涂上嫩橘色、鵝黃色、粉藍色或粉紅色等。法式指甲的形式可以是滿式或月牙式。

涂抹指甲油的技巧： 1. 在涂指甲油時，不要讓刷毛沾取過多的指甲油。使用前輕輕拭去瓶口的余油，并使刷毛調整平順。 2. 涂指甲油時，通常先從指甲中間的根部開始涂抹，然后按指甲的兩側邊緣各涂抹一筆。可以依次涂抹三次左右，以防止指甲油脫落。 3. 為了增加指甲油的持久度，可以先在指甲前端涂上一層，然后在整個指甲上涂抹。或者分兩次涂抹指甲油：第一次涂抹少量的指甲油，使其干燥更快。第二次涂抹更多的指甲油。涂抹完成后，可以使用棉簽擦凈指皮上的油跡。

保養指甲的方法： 1. 無論使用何種指甲油，涂抹時間久了，指甲無法呼吸，容易變黃。因此，在涂抹指甲油之前和除去指甲油后，最好先涂上一層護理油。 2. 美甲危害：美甲可能會損傷指甲體和甲床，導致指甲損傷，甚至指甲和甲床分離，形成甲剝離癥。指甲油中含有的鄰苯二甲酸酯可能增加患乳腺癌的風險。其中的酞酸酯可能導致胎兒流產。涂抹指甲油可能引起指甲周圍皮膚的感染，導致甲溝炎。