有很多簡單的美白祛斑方法，可以使用天然成分如牛奶、蘆薈、蕃茄和蜂蜜來幫助提亮膚色。此外，還可以通過蔬菜和醋蛋液來實現美白效果，同時還有蜂蜜蛋白膜等面膜可以使用。除了這些外部方法，我們還需要關注日常飲食搭配，確保攝入足夠的抗氧化物質來促進肌膚健康。另外，搭配使用適合自己膚質的護膚品也是非常重要的。