1. 防曬：經常使用防曬霜或遮陽帽等防曬用品，特別是在陽光強烈的時候，以減少紫外線對皮膚的傷害。

2. 富含維生素C的食物：增加飲食中富含維生素C的食物攝入，比如柑橘類水果、西紅柿、草莓等，有助于促進皮膚的新陳代謝和淡化斑點。

3. 水果蔬菜和水的攝入：增加水果蔬菜和水的攝入量，以增加皮膚的水分含量，保持皮膚的滋潤和彈性。

4. 光子嫩膚治療：光子嫩膚是一種有效的美白祛斑方式，可以選擇在正規的大醫院整形外科進行治療。這種方法的效果非常不錯，但需要專業醫生進行操作。

總之，通過日常保養和選擇適當的治療方法，患者可以減少面部斑點，使肌膚更加美白和均勻。