我們都知道維生素C可以刺激膠原蛋白合成，清除自由基，抑制黑色素形成，從而改善皮膚彈性，促進(jìn)傷口愈合，減少皺紋產(chǎn)生，達(dá)到美白功效。然而，維生素C是水溶性抗氧化物質(zhì)，容易受到溫度、光、PH和溶氧量等因素的影響。如果將富含維生素C的水果直接制作成面膜，暴露在空氣中，維生素C會(huì)在氧化的速度快于皮膚吸收的速度，導(dǎo)致大量的維生素C未能被皮膚吸收就已經(jīng)氧化了。因此，水果面膜中的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法被皮膚充分吸收。

此外，沒(méi)有經(jīng)過(guò)處理的蔬菜水果也不適合直接貼在臉上，因?yàn)榭赡軙?huì)含有細(xì)菌、塵土等，也可能引起過(guò)敏反應(yīng)。如果不小心感染了細(xì)菌或者過(guò)敏了，護(hù)膚的目的就得不償失了。

所以，如果想要更好的護(hù)膚效果，建議通過(guò)飲食來(lái)多補(bǔ)充維生素C，同時(shí)也要注意維生素A和維生素E的攝入。維生素A可以調(diào)節(jié)表皮和角質(zhì)層的新陳代謝，延緩衰老；維生素E可以減少其他維生素和多元不飽和脂肪酸的氧化，控制細(xì)胞的氧化反應(yīng)。多食用富含維生素的蔬菜水果，加上適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能真正改善膚質(zhì)，取得更好的效果。