1. 每天口服一片維生素C和一片維生素E，這些維生素有助于促進皮膚健康。

2. 使用洗凈的茄子皮敷在臉上，茄子中含有豐富的抗氧化物質，有助于保持皮膚的亮度和彈性。

3. 每天飲用一杯新鮮的西紅柿汁或經常食用西紅柿，西紅柿中含有谷胱甘肽，可以抑制黑色素的產生，減輕或消除色斑。

4. 在洗臉的時候，在水中加入12湯匙的食醋，這有助于減輕色素沉著，使皮膚更清亮。

5. 將鮮明的蘿卜榨汁，取1030毫升，每晚洗臉后涂抹在臉上，等待干燥后洗凈。這個方法也可以幫助美白肌膚。

6. 另外，每天喝一杯胡蘿卜汁或檸檬汁也可以提亮肌膚，使皮膚更加光滑和美白。