常見的單方精油使用方法有三種：

1、護理面部：可以自己調制復方精油進行面部護理。通常使用的面部配方是3滴單方精油混合10毫升基礎油，并可以配合植物系的護膚品涂抹在面部上。

2、護理身體：身體護理使用的配方通常是5滴單方精油混合10毫升基礎油，并均勻地涂抹在身體上。在使用時可以進行按摩以促進吸收。

3、香薰：單方精油可以通過專門的香薰爐熏香使用，或者每次滴入3-5滴溶于水中，然后放置在加濕器中，隨著加濕器的蒸汽釋放到空氣中。

1、薰衣草精油：能促進細胞再生，加速傷口愈合，收斂油性皮膚和治療暗瘡。適用于各種皮膚類型。此外，它還具有安定情緒、幫助入睡、解除憂慮和舒緩肌肉疲勞的功效。

2、茶樹精油：具有強大的抗感染和抗病毒作用，能殺菌消炎，治療潰瘍。此外，它還能收斂毛細孔，治療膿瘡、粉刺，改善皮膚濕疹，并增強身體抵抗病毒的能力。

3、玫瑰精油：具有延緩老化、改善皺紋、治療濕疹和粉刺的功效，還可以調理皮膚問題，緩解頭痛、月經痛和肌肉酸痛，滋補細胞。

使用單方精油需要遵守以下禁忌：

1、使用濃度不宜過高：一次使用不應超過5滴單方精油。過高的濃度會灼傷皮膚，導致肌膚發紅發癢并變得敏感。

2、不可直接用于肌膚：通常護膚時可以與基礎油混合使用，但不能直接涂抹在臉上。高濃度的產品同樣會灼傷面部肌膚。

參考資料：