砭石撥筋是一種刮拭手法，主要用于加速身體代謝產物的排出，增強免疫功能。撥筋可以應用在全身各部位，包括頭部、背部、胸部和腿部。不同部位的撥筋使用不同的手法和力度。面部撥筋可以美容祛斑，延緩衰老，而眼部撥筋可以促進眼部血液循環，緩解眼部疲勞。撥筋的頻率應該控制在一周一次或兩周一次，不宜過于頻繁。