1. 用適量稀釋好的精油，滴在手掌上并搓熱，然后從臉部中心向外涂抹，涂抹順序為下巴、臉頰、額頭到頸部。2. 從下巴至耳根，嘴角至耳中進行輕柔的向上螺旋按摩，按摩動作要反復進行三次。3. 在鼻翼兩側到太陽穴輕輕按摩，按摩動作也是進行向上的螺旋按摩，同樣要反復進行三次。4. 從額頭中間向太陽穴輕輕進行螺旋按摩，按摩動作反復進行三次。5. 先搓熱雙手，然后用大拇指按住下巴，同時用其它四指按壓住兩頰，停留5秒鐘后松開，可以重復3到5次。接下來用熱雙手熱敷額頭。