2、在上廁所時，可以通過捻壓手上的“虎口”（手背大拇指和食指之間的部位）來促進排便暢通。

3、光腳走路可以刺激足底的經絡，促進身體器官的協調功能，延緩衰老并幫助排毒。

4、睡前按摩淋巴可以幫助排出多余毒素和水分，提升新陳代謝和瘦身效果。

5、保持大便通暢的方法包括每天早上喝200毫升水、多吃富含纖維的食物，并選擇天然食品。

6、泡澡可以通過溫暖效果和清潔作用幫助排毒，同時也有護膚和保濕的效果。

7、用冷熱交替的水洗臉可以促進血液循環，清潔面部并排出毒素。

8、吃酸味食物如烏梅和醋可以增強腸胃消化功能，幫助排出食物中的毒素。

9、流淚可以排出有害物質，可以通過哭泣或者借助感人的電視劇來刺激淚腺運動。

10、主動咳嗽可以清掃肺部，每天到室外進行深呼吸和咳嗽運動，以幫助排出痰液。