如何訓練柔軟度與靈活度的美容手：
1. 放松身體：在練習美容手之前，先放松并舒展身體，確保身體各部位沒有緊張感。
2. 甩手方式放松練習：每天做一些甩手的練習，通過晃動手臂、手腕和手指來放松整個手部肌肉。
3. 循序漸進地壓墻練習：以手掌平放在墻上為起點，逐漸增加手臂的角度，適當施加壓力，提高手掌的柔軟度和靈活度。注意避免過度用力，以免引起拉傷。
4. 空手抓與放交替練習：練習時，先用手掌輕輕抓住空氣中的虛擬物體，然后放開手掌，像抓到了某物一樣，反復進行這種交替動作，可以提高手指的敏捷度和柔軟度。
5. 放松肩膀和手臂：確保肩膀和手臂的放松狀態(tài)，以便更好地掌控按壓力道。在按摩時，用放松的手掌貼在皮膚上進行勻速按摩，使他人感受到柔軟的美容手。這樣，你就可以通過放松身體、練習甩手、壓墻以及空手抓與放交替練習來訓練柔軟度與靈活度的美容手，確保按摩時能夠使他人感受到柔軟舒適的觸感。