可以美容養顏的水果： 1. 用石榴代替補水面膜：石榴中的果酸成分是蘋果的3倍，是葡萄的2.2倍，這也是全球新一代美容產品的主要成分是石榴汁的原因。皮膚專家指出，只要吃一個半石榴，就能達到面膜所起的補水效果。如果你把石榴汁擠出來，滴在臉上，10分鐘后洗凈，第二天皮膚一定會變得水靈靈。

2. 用葡萄柚代替口香糖：葡萄柚中的檸檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、減少胃熱的發生，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都會有清新口氣。

3. 用牛油果代替眼霜：每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白質，這種優質蛋白能為眼瞼下方的真皮層補充營養素，修復曬傷后的皮膚。牛油果中的干油酸成分非常接近皮膚脂肪酸，用牛油果替代眼霜，可讓眼下產生“皮表脂膜”，即使經常熬夜，你也不會輕易產生黑眼圈。

4. 用獼猴桃代替牙膏：每頓飯后吃個獼猴桃!獼猴桃中含有大量維生素C和D，被稱為“水果金礦”，它能有效聚合牙齒中的鈣元素，讓你的牙齒更堅固。獼猴酸有一定的清潔效果，吃完獼猴桃后喝一杯清水，所起的效果一點不比刷牙差。

5. 用檸檬代替減肥藥：每天喝40克純檸檬汁，體內的新陳代謝速度會提高21%，檸檬酸成分可有效促進內臟的運轉速度，提高消化功能，在大餐之后喝一杯檸檬汁，可幫你迅速排出體內油脂，不會因多吃而發胖。

6. 用芒果代替洗發水：芒果中的芒果酮酸成分可修復頭發，燙、染發后，發梢蛋白質流失，頭發容易出現分叉、干枯，每周用芒果汁清洗頭發能夠有效改善頭發的狀況。

有助于女性美容養顏的小妙招： 1. 多喝白開水，以補水。 2. 適當按摩頸部、耳根、肩膀，有助于提升睡眠質量。 3. 進行舒緩運動，有助于身體進入輕松的狀態。 4. 保持早睡早起的習慣，讓皮膚有足夠的時間修復。 5. 用熱水浸泡，促進血液循環和肌膚新陳代謝。 6. 針對手肘、膝蓋和指甲邊緣等干燥部位做好保養。 7. 午休可以幫助身體得到調整，提高下午的精神狀態。 8. 使用保養品滋