可以美容養(yǎng)顏的水果： 1. 用石榴代替補(bǔ)水面膜：石榴中的果酸成分是蘋(píng)果的3倍，是葡萄的2.2倍，這也是全球新一代美容產(chǎn)品的主要成分是石榴汁的原因。皮膚專(zhuān)家指出，只要吃一個(gè)半石榴，就能達(dá)到面膜所起的補(bǔ)水效果。如果你把石榴汁擠出來(lái)，滴在臉上，10分鐘后洗凈，第二天皮膚一定會(huì)變得水靈靈。

2. 用葡萄柚代替口香糖：葡萄柚中的檸檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、減少胃熱的發(fā)生，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都會(huì)有清新口氣。

3. 用牛油果代替眼霜：每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白質(zhì)，這種優(yōu)質(zhì)蛋白能為眼瞼下方的真皮層補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，修復(fù)曬傷后的皮膚。牛油果中的干油酸成分非常接近皮膚脂肪酸，用牛油果替代眼霜，可讓眼下產(chǎn)生“皮表脂膜”，即使經(jīng)常熬夜，你也不會(huì)輕易產(chǎn)生黑眼圈。

4. 用獼猴桃代替牙膏：每頓飯后吃個(gè)獼猴桃!獼猴桃中含有大量維生素C和D，被稱為“水果金礦”，它能有效聚合牙齒中的鈣元素，讓你的牙齒更堅(jiān)固。獼猴酸有一定的清潔效果，吃完獼猴桃后喝一杯清水，所起的效果一點(diǎn)不比刷牙差。

5. 用檸檬代替減肥藥：每天喝40克純檸檬汁，體內(nèi)的新陳代謝速度會(huì)提高21%，檸檬酸成分可有效促進(jìn)內(nèi)臟的運(yùn)轉(zhuǎn)速度，提高消化功能，在大餐之后喝一杯檸檬汁，可幫你迅速排出體內(nèi)油脂，不會(huì)因多吃而發(fā)胖。

6. 用芒果代替洗發(fā)水：芒果中的芒果酮酸成分可修復(fù)頭發(fā)，燙、染發(fā)后，發(fā)梢蛋白質(zhì)流失，頭發(fā)容易出現(xiàn)分叉、干枯，每周用芒果汁清洗頭發(fā)能夠有效改善頭發(fā)的狀況。

有助于女性美容養(yǎng)顏的小妙招： 1. 多喝白開(kāi)水，以補(bǔ)水。 2. 適當(dāng)按摩頸部、耳根、肩膀，有助于提升睡眠質(zhì)量。 3. 進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)，有助于身體進(jìn)入輕松的狀態(tài)。 4. 保持早睡早起的習(xí)慣，讓皮膚有足夠的時(shí)間修復(fù)。 5. 用熱水浸泡，促進(jìn)血液循環(huán)和肌膚新陳代謝。 6. 針對(duì)手肘、膝蓋和指甲邊緣等干燥部位做好保養(yǎng)。 7. 午休可以幫助身體得到調(diào)整，提高下午的精神狀態(tài)。 8. 使用保養(yǎng)品滋