看仔細你的問題，如果不是很嚴重，可以選擇局部治療而不是全身治療。而對于平時感到疲勞放松舒緩的人群來說，內分泌保養或者說卵巢保養是一個重要的方面。對于女性月經不調、怕冷、腰酸等問題，背部刮痧是一種治療方式。刮痧可能會帶來很好的效果，尤其是對于亞健康、肩頸不舒服、肝火旺和免疫力差的人群。建議進行刮痧前先以7天為一個周期進行一次，之后每隔10至15天再進行一次。但是請務必找一家正規負責的美容院或中醫院進行刮痧。雖然刮痧可以排除有害毒素，但同時也會帶走一些有益的元氣，所以建議之后可以進行艾灸，恢復元氣需要幾天時間，所以天天做是不適宜的。如果只是按摩的話，只要經濟條件允許，并且自己感到舒適，是沒有什么反對的。