2、養(yǎng)成良好的生活習慣。 避免受到煙酒和辛辣食物的刺激，因為它們對肌膚有害。在公共場所，要注意避免接觸煙塵和有害氣體，室內(nèi)種植一些綠色植物來保持空氣清新，這對肌膚而言是最好的。良好的生活習慣有助于保持肌膚的健康和美白。

3、放松身心。 生活中的壓力可能會導致肌膚不適，長期處于壓力下的肌膚需要特別關(guān)注。在晚上，你可以聽一些輕松愉快的音樂，或者在大自然的聲音中做美白護理，以舒緩疲憊的身心。

4、防曬是首要的。 無論天氣陰晴，都要注意防止紫外線對皮膚的傷害，這一點必須成為習慣。在日照強烈的時候，盡量避免外出，涂抹防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的重要手段。每隔兩三個小時補擦一次防曬霜才是完整的防曬程序。

5、全年都要進行美白。 美白是需要從早就開始的，不僅僅是在夏天才需要進行美白護理。25歲之前，肌膚具有一定的可逆性，即使有黑色素沉著，也可以慢慢恢復白皙。但到了25歲之后，肌膚更需要通過美白產(chǎn)品的保養(yǎng)才能恢復原有的白皙。

6、攝取維生素十分重要。 維生素A、C、E等對調(diào)節(jié)人體機能和提高免疫力有益，同時也可以改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時要多吃富含維生素的水果和蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，這不僅可以讓皮膚變得白皙，還能增加皮膚的活力。

7、避免食用含有人工食品添加劑的食物。 內(nèi)臟的健康可以保持身體的正常代謝，從而使黑色素排出。過多攝入人工添加劑會對內(nèi)臟造成負擔，導致黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。所以要避免攝入含有人工食品添加劑的食物。

8、按摩有助于肌膚補充能量。 真皮層內(nèi)的微血管分為深層和淺層兩部分，其中淺層的血管負責供應表皮營養(yǎng)。按摩可以為皮膚提供氧氣，增強其活力，并促進血液循環(huán)，令肌膚白皙健康。通過適度的按摩，可以為肌膚充電。