經絡疏通的方法如下： 1、揉按腋窩可以緩解心火癥狀。腋窩是心經重要穴位，可以排除心臟的火郁毒素。因此，經常按摩這個區域可以疏通這個“排污井”。如果經常表現急躁、暴躁的情緒，就是心火太旺的表現。揉一揉腋窩，打通心經，人就會平靜下來。

2、拍打肘窩可以緩解心肺火氣和毒素。肘窩是多條經絡經過的區域，包括肺經、心包經和心經。因此，按摩這個區域可以排除心肺的火氣和毒素。如果近期出現喉嚨腫痛、咳嗽、心煩、失眠等癥狀，那就是心肺的火毒積聚。

可以使用“朱砂掌”連續拍打肘窩5至10分鐘。拍打后，肘窩會出現不同顏色的毒素反應物。每1至2周進行一次拍打，可以保持這個“排污井”通暢。

當你難以入睡、煩躁不安，越煩越睡不著時，可以拍一拍肘窩，打通心肺經，就能睡得安穩。

3、膝窩是祛濕毒、排熱毒的關鍵區域。膝窩中有一個重要穴位叫做委中穴，它位于膀胱經的通道上。膀胱經是人體最大的排毒通道，而委中穴是這個通道上的“排污口”。

如果排污口受阻，濕毒、廢氣無法排出，就會在體內積聚成熱毒。長時間停留在體內的熱毒最終可能形成腫瘤。此外，外來的風、寒、濕等病邪也會在這里積聚，導致關節炎等問題。可見這個排污口的重要性。因此，平時要經常清理它，以保證它的通暢，從而保持身心的健康。

方法是使用朱砂掌連續用力拍打膝窩5至10分鐘，直到出現瘀斑、痧點等病理反應。每1至2周進行一次拍打，身體就能通過自我排毒的方式清除毒素和垃圾。此外，當感到壓力很大時，也可以通過拍打膝窩來減壓。