1. 保持充足的飲水量，不僅可以促進新陳代謝，還能將體內的廢物排出，使皮膚變得更加健康和有光澤。2. 做好面部保養，選擇適合自己膚質的護膚品，并注意使用防曬產品以保護皮膚。3. 調整飲食結構，避免攝入過多油炸食品，并多吃新鮮的蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜和蘋果等。4. 適量運動，運動可以加快新陳代謝和血液循環，同時出汗也有助于排出皮膚中的廢物。