1、中醫美白祛斑的方法：

- 白芨敷臉：白芨被認為是美白祛斑的好東西。將白芨磨成粉，用水調勻，涂抹在臉上，睡前使用能起到美白祛斑的效果。 - 三白面膜：三白面膜是另一個有效的美白祛斑方法。將白芍粉、白術粉、白茯苓粉加食醋和適量清水浸泡20至30分鐘，然后涂抹在臉上，待水分吸收后洗凈。 - 胡蘿卜汁：每晚洗臉后，涂抹10-30毫升新鮮胡蘿卜汁在臉上，待干后洗凈。此外，每天喝一杯胡蘿卜汁也有助于美白肌膚和淡化色斑。 - 白蘿卜：白蘿卜富含維生素C，具有美白肌膚的效果。經常食用白蘿卜可以讓皮膚變白細膩。 - 黃瓜：黃瓜是傳統的美容養顏圣品，富含多種營養成分，清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。 - 冬瓜：冬瓜對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片擦拭面部或用冬瓜瓤清洗面部，都可以使皮膚變得細膩和減少黃褐斑。 - 薏仁牛奶粥：薏仁是著名的美白圣品，富含蛋白質和維生素，有使皮膚光滑，減少皺紋和消除色素斑點的功效。將薏仁粥中加入牛奶，能增強美白效果。

結語：除了中醫美容方法之外，還要注意均衡飲食，攝取含有豐富維生素的食物。少吃刺激性食物，如辣椒、檸檬、咖啡、可樂、濃茶和煙酒等，因為這些食物會加速皮膚老化和黑斑形成。所以，除了中醫美容方法外，飲食習慣也需要注意。

2、美白祛斑的妙計：

- 隨時保持毛孔暢通，進行按摩、敷面和清除沉淀色素的護理工作。 - 多攝取富含維生素C的美白食物和水果。 - 補充營養，保持肝臟功能健康。 - 多攝取富含鈣的食物。 - 保持愉快的心情，減輕壓力。 - 確保充足的睡眠。 - 懷孕前后進行適當的護理和保養。 - 避免長時間曝曬在陽光下。 - 遮陽和美白護膚品有助于保護肌膚免受紫外線傷害。

以上就是一些中醫美白祛斑的方法和妙計。希望對大家有所幫助。