1. 美白祛斑需要調節好內分泌：同樣年齡的人為什么有些女生顯老并且老得快，而有些女生老得慢呢?原因就在于內分泌的問題。內分泌失調的女孩子，月經不規律，皮膚暗沉長痘痘，而且素顏看起來十分肥胖，毛發也很旺盛。

2. 美白祛斑需要養好肺：肺的狀況會影響皮膚的狀態。如果肺氣虧虛，皮膚就會蒼白憔悴，產生色素沉著，出現皺紋。如果肺氣充足，皮膚就會光滑白皙。為了滋養心肺，需要多喝水，增加肺的自凈能力，促進皮膚的新陳代謝，這樣皮膚會濕潤有光澤。

3. 美白祛斑需要養好氣血：氣血不足會導致面色暗沉、粗糙、皮膚發黃或發紅。脫發嚴重，一梳頭就掉一大把，而且失眠睡不著，臉上經常出油，黑眼圈和眼袋特別嚴重，面色暗沉有斑點。美白祛斑需要調理好氣血，可以用枸杞紅棗和紅糖煮水或煮粥。也可以用陳皮、干桑椹和桂圓煮水或熱水沖泡，這樣可以雙補氣血。也可以喝養顏祛斑茶，配方有西洋參、枸杞和紅花，可以補氣活血。還有三白湯，配方有白術、白茯苓、白芍和甘草。

4. 使用美白祛斑產品：市面上有很多產品，只要是通過正規渠道購買的，有消費者保障權益的平臺或專柜購買的，效果和安全性都是得到保障的，不用擔心重金屬和激素的添加，可以用來去除臉上的色斑。在選擇化妝品時應該慎重選擇，可以選擇帶有國妝特證的化妝品，效果和質量都有保障。

以上就是一些比較有用的祛斑方法，想要祛斑就需要內調外用相結合，不要把自己局限在外在形象的框框里，變漂亮了才會更自信。