祛斑不能僅僅依靠一種產品，需要首先分析色斑形成的具體原因，然后選擇適合自己的祛斑方式和合法的祛斑產品才能科學地去除斑點。

為了徹底祛斑，首先要了解斑點的形成原因，從根本原因著手，以找到解決問題的關鍵方法。只有了解原因，我們在祛斑過程中才能事半功倍。

斑點形成有多種原因，大致可分為外部因素和內部因素。 1. 遺傳因素：雀斑多與遺傳有關。 2. 月經周期：雀斑與月經周期有關，女性比男性更容易有雀斑。 3. 日曬因素：陽光紫外線照射對肌膚有損害，會導致黑色素分泌過多，夏季在紫外線下，雀斑顏色會加深，應及時修復。 4. 精神壓力大：精神壓力大會導致腎上腺素分泌增加，長期受壓力刺激，人體代謝平衡被破壞，皮膚所需營養供應較慢，色素細胞活躍。

除了選擇適合自己的祛斑方式，日常生活中還應注意以下幾點： - 保持良好的作息時間，不要熬夜； - 保持心情良好，避免頻繁發脾氣或沮喪； - 選擇正規備案的祛斑產品，口服和外用均可。黃褐斑有多種原因導致，包括紫外線、生活壓力、心理壓力、生活環境、內分泌失調、新陳代謝功能不足等。 - 不要急于求成，色斑的形成需要幾年甚至幾十年的積累，所以祛斑也不能著急。采用安全健康的祛斑方式更可靠。一般健康的祛斑周期為三到五個月。 - 不亂用化妝品，肌膚代謝有限，過多使用化妝品會使代謝減慢，也會影響色斑的去除。