1. 防曬工作：內部防曬是使用帶有滋潤成分的化學防曬霜進行隔離紫外線，選擇SPF15或以上的防曬劑，并每2個小時補涂一次。外部防曬是佩戴墨鏡、防曬帽和遮陽傘等，尤其在陽光強烈的時間段避免暴曬。

2. 抑制酪氨酸酶活性：選擇含有氫醌、曲酸、熊果苷、壬二酸、止血環酸等成分的護膚品，這些成分能夠有效抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素的合成。

3. 阻止黑色素遷移：已經產生的黑色素需要經過轉移才會形成斑點，因此阻止黑色素的遷移很重要。具體措施可以在做好補水保濕工作的同時，選擇含有透明質酸鈉、甘油、角鯊烷、水解膠原、絲氨酸等保濕因子的護膚品。

4. 做好補水保濕工作：補水是保持肌膚含水量正常的關鍵，可以選擇含有保濕因子的護膚品，補水的同時還能起到鎖水、抑制酪氨酸酶活性的效果。

此外，一些天然的食物也有祛斑的作用。比如牛奶含有美白成分，獼猴桃和檸檬富含維生素C可以抑制黑色素。但要注意的是，對于檸檬而言，它是光敏感的食物，使用后應避免日曬。

綜上所述，祛斑的正確方法是做好防曬工作，抑制酪氨酸酶活性，阻止黑色素的遷移和轉移，以及補水保濕。通過細致的護理和選擇合適的護膚品，我們可以達到祛斑的效果。