活性斑是什么？它非常常見，容易生長，也容易反彈。黃褐斑、妊娠斑、日曬斑都是臉上常見的活性斑，如果你遇到以下某些問題，可能就是活性斑導致的：

- 年齡的增長 - 生活和工作的壓力 - 不良的作息習慣 - 身體內分泌因素和外界環境因素的影響

健康的皮膚細胞逐漸氧化會導致肌膚代謝變慢，皮膚色素沉積，長時間重復出現斑點。

為什么有的祛斑產品會導致反彈？關鍵問題是你的膚質是否容易長斑，使用祛斑產品后是否正確保養自己的膚質。不要認為只要去掉斑點就萬事大吉，可能你長的是活性斑，去掉后還會再次生長。如果活性斑出現在臉上超過3年，就會逐漸變為真皮斑，變得越來越難去掉。因此，祛斑不要使用特殊方法，因為并沒有解決活性斑的問題，去掉后斑點還會再次出現。有些人嘗試特殊方法剝離斑點，看似效果明顯，但反彈后往往會造成更大傷害。

在我們的生活中，每個女性都希望擁有健康的皮膚。但是，這并不僅僅取決于天生的美貌，更多的取決于護膚習慣的養成。有句俗話說，相由心生，良好的習慣不僅可以使膚色和新陳代謝保持健康的狀態，更重要的是培養自律能力，保持對生活和自己的寵愛。

下面分享五個優質護膚習慣，只要堅持，即使不化妝，肌膚也會變得越來越漂亮：

1. 徹底清潔面部并卸妝：化妝是女性的必備技能，但有些女性只注重化妝而忽視了面部的清潔。化妝品可以讓我們變得好看，但是不卸妝會讓肌膚變得越來越差。所以睡覺前一定要徹底卸妝，然后用洗面奶徹底清潔面部，以保持肌膚的健康。

2. 敷面膜：面膜有不同種類，最基本的作用是給肌膚補水。敷面膜時，要掌握好頻率和時間，因為肌膚吸收營養物質的能力有限。如果每天都敷面膜，可能會導致面膜精華不能被完全吸收，殘留在肌膚表面，給肌膚增加負擔。建議每周敷面膜2至3次，保持肌膚白皙潤滑。對于有痘痘的膚質，敷完面膜后要及時清洗，讓肌膚可以自由呼吸。

3. 多吃水果：特別是富含維生素A、C、E的水果，要多吃。這樣可以抗氧化，抵抗衰老，是每個愛美女生必須的護膚食譜。含有維生素A的水果有蘋果、櫻桃、西瓜、枇杷等；含有維生素C的有葡萄、獼猴桃、芒果等；含有維生素E的有酸棗、番茄、橙子等。

4. 保證充足睡眠：不吃一頓飯可能沒有大礙，因為身體內的營養可以儲存起來。但是一晚上不睡覺，隔天肯定會顯得疲倦。睡眠無法通過補回來。我們睡覺3小時后，身體會分泌生長荷爾蒙，促進身體和肌膚再生，這需要大約6小時。建議在12點半之前上床睡覺，這樣即使不涂腮紅口紅，氣色也會很好。

5. 堅持防曬：夏天已經過去了，很多人可能開始懶得涂防曬霜了。然而，防曬霜的主要作用是隔離紫外線對肌膚的傷害，預防肌膚衰老、斑點和細紋的生成，而不僅僅是為了防止曬黑。紫外線一年四季都存在，所以一年四季都要使用防曬霜，或者使用帽子、墨鏡、口罩等物理防曬裝備進行防曬。

養成好的習慣是女性自我要求的一種狀態，擁有自律能力的女性最美麗。所以要堅持這五條優質護膚習慣，即使不化妝，肌膚也會變得越來越漂亮。如果有更多皮膚問題，可以咨詢護膚專家，讓他們帶你了解更多護膚知識，科學護膚，讓自己變得越來越美麗。