1. 黃瓜祛斑：將新鮮黃瓜切成薄片，每晚潔面后輕輕搓擦臉部。長期堅持可以減淡曬斑，同時美白保濕肌膚。黃瓜是常見的食物，很容易找到。

2. 醋水洗臉祛斑：每天洗臉時，在水中加入1-2匙食醋。據說這個方法非常有效，可以減輕色素沉著。長期堅持可以淡化臉部色斑，同時美白肌膚。

3. 香菜湯洗面祛斑：準備適量的香菜，將其洗凈后放入鍋中，加入適量清水熬成湯。每天利用香菜湯洗面，長期堅持可以去除色斑。

這些方法非常簡單易行，同時容易找到所需材料。長期堅持可以達到美白祛斑的效果。