1. 皮膚清潔：在護膚之前，務必徹底清潔皮膚。皮膚會分泌和排泄油脂和汗液，當這些物質附著在皮膚上時，會堵塞毛孔，加速皮膚衰老。因此，在日常生活中要做好清潔工作，只有徹底清潔，才能讓皮膚的新陳代謝正常，有效延緩衰老。

2. 飲食健康：少吃油膩、辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果和富含維生素的食物。高維生素含量的食物可以保養皮膚，改善一些皮膚問題，對皮膚有益。此外，適當運動和多排汗也是很重要的。

3. 換季護膚：對于容易出油的人來說，換季時可以選擇清爽的護膚品，并且尤其注意補水。皮膚缺水會導致暗沉粗糙，因此，在清潔臉部后，要使用爽膚水和乳液，讓肌膚時刻保持水分。

保養自己的臉部是非常重要的，希望以上建議能對你有所幫助。