1. 潔面兩次：每天早晚使用適合自己膚質的潔面產品，清潔面部的污垢和油脂。這樣可以保持肌膚清潔，減少毛孔堵塞和面部瑕疵。

2. 保濕補水：每天使用保濕產品，滋潤肌膚并補充水分。這樣可以讓肌膚保持水潤、有彈性和細膩。

3. 抗氧化防護：使用抗氧化產品，可以預防自由基對肌膚的傷害，從而保護肌膚免受外部環(huán)境的傷害。

4. 曬后修復：陽光中的紫外線會對肌膚造成傷害。所以在曬后使用舒緩修復產品，可以有效減輕肌膚的紅腫和疼痛，以及修復受損的肌膚。

5. 健康飲食：保持健康的飲食習慣，多吃蔬菜水果，減少油膩食物和甜食的攝入。這樣可以保證肌膚獲得充足的營養(yǎng)，保持肌膚的健康和光澤。

6. 適量運動：定期進行適量的運動，可以促進血液循環(huán)，增加肌膚的養(yǎng)分供應，有助于肌膚的健康。

7. 充足睡眠：保證充足的睡眠時間，讓肌膚得到充分的休息和恢復。這樣可以保持肌膚的年輕和健康狀態(tài)。