中國自古以來一直在探索和發展養生保健的方法。養生保健涵蓋了四季中的生活習慣、飲食調理、體育鍛煉、心理養護、改掉不良習慣和注意生活規律等多個方面。根據中醫養生理論和方法，順時養生是非常重要的。順時就是適應四季的寒暑變化。只有人體適應四季的陰陽變化規律，才能健康成長和長壽。三早養生的倡導是早檢查、早發現和早預防。這是科學的養生保健理念。陽光思維模式是用快樂的心態面對工作、生活和家庭。