2、不運動肌肉會轉(zhuǎn)成脂肪: 肌肉和脂肪是兩種不同的物質(zhì)，它們之間不會相互轉(zhuǎn)化。當(dāng)人停止鍛煉時，肌肉會松弛，但不會轉(zhuǎn)化成脂肪。同樣地，體育運動也不會使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉。

3、注意飲食和鍛煉等于減肥: 如果認(rèn)為只有做好飲食和鍛煉就能減肥的話，那就錯了。你可能忽略了另一個重要的因素：減肥可能會引起睡眠問題。全球范圍內(nèi)，美國人的睡眠時間最短，而他們也是體重超標(biāo)和患肥胖癥最多的人群。睡眠不足可能會導(dǎo)致胃口失調(diào)，這與肥胖之間可能存在一種聯(lián)系。

4、純天然成分讓你秀發(fā)飄逸: 護發(fā)液中的草本成分并沒有清潔頭發(fā)的作用。真正對頭發(fā)有護理作用的是一些被忽視的化學(xué)合成成分。然而，很少有廠家會在推銷產(chǎn)品時公開宣稱它們含有化學(xué)成分，因為人們普遍認(rèn)為化學(xué)成分對身體有害。

5、除去毛發(fā)刮理法優(yōu)于涂蠟法: 刮理法和涂蠟法都有數(shù)千年的歷史，但哪種方法更好呢?使用涂蠟法會使頭發(fā)在皮膚表面以下被拔出，因此需要3到4周的時間才能重新長出。而使用刮理法，頭發(fā)很快就會在十幾天后重新長出，但刮理時可能會感到刺痛。刮理會導(dǎo)致發(fā)囊中形成瘢疤，從而減少重新生長的頭發(fā)數(shù)量。

6、護膚霜可預(yù)防或去除皺紋: 護膚霜可以改善皮膚外觀，但并沒有去除皺紋的功效。雖然一些美容化妝品公司在宣傳中聲稱他們的產(chǎn)品有極佳的抗皺效果，但這只是一種誤導(dǎo)宣傳。實際上，要延緩皺紋的產(chǎn)生，一些簡單的方法是不吸煙，涂抹防曬霜和保濕霜，并且價格低廉的護膚霜也可能具有較好的效果。

7、昏暗的燈光下看書會傷害眼睛: 在光線不足的環(huán)境下看書并不會傷害眼睛。就像在昏暗環(huán)境下輕聲細(xì)語不會傷害耳朵一樣。盯著電視或電腦屏幕可能會讓眼肌疲勞，但不會造成損傷。然而，由于個體差異，人們可能會患上近視、遠(yuǎn)視或散光，這時需要佩戴眼鏡或隱形眼鏡來矯正視力。另外，食用一些含有黃酮醇的食物如胡蘿卜，有助于保護視力。

8、緊身內(nèi)衣?lián)p害男性的生育能力: 緊身內(nèi)衣、筆記本電腦和熱浴缸浴對男性的生育能力有一定影響。陰囊需要保持較低的溫度，過熱會對精子生成產(chǎn)生負(fù)面影響。特別是熱浴缸浴，過熱的浴水會減少精子的數(shù)量，并需要幾個月的時間恢復(fù)正常。

9、巧克力對人的健康有益: 巧克力對心臟有益，可以放松血管、降低血壓并減少血管阻塞。巧克力含有黃酮醇，這種物質(zhì)有助于促進人體健康。然而，制作巧克力的過程中黃酮醇被剔除，因為其苦味會影響口感。其他一些食物如紅酒、綠茶、蘋果和洋蔥也含有黃酮醇。