春分季節在不同地區有不同的氣候特點。在北方，春分時節氣溫變化大，乍暖還寒，易導致感冒、過敏、免疫類、風濕類疾病的發生。因此，在飲食起居方面要特別注意養生保健，具體包括以下幾點：

1. 注意溫度變化。北方的春天中午溫度上升很快，但晚上依然寒冷。因此，要適當穿暖，做到春捂秋凍。可以通過加強下身鍛煉、干洗腳等方法來促進血液循環。

2. 護肝養肝。春季是草木生長旺盛的季節，與肝臟的相似性很高。護肝養肝的方法包括多喝水、少飲酒、保持均衡飲食、多運動、保持心情開朗。飲食上應清補為宜，多吃新鮮蔬菜和溫補食物。

3. 預防疾病。立春后是疾病多發季節，尤其是感冒、肺炎、關節免疫類疾病等高發。預防方法包括少去人多封閉的公共場所，保持居室空氣清新潔凈，定期清掃角落和陰暗死角，并經常消毒。

總之，春分季節保持人體陰陽平衡、注意溫度變化、護肝養肝和預防疾病非常重要。