現(xiàn)在越來越多的中年人和年輕人加入了太極拳的學習，這是因為大眾對中華傳統(tǒng)文化的認同感提高了。太極拳是一種對身心結合要求很高的運動，吸引了很多人來嘗試和學習。

另外，工作壓力增大使身體和心理出現(xiàn)了很多健康問題，像久坐辦公室、加班熬夜、長時間使用電腦手機等。為了改善身體健康狀況，很多人開始接觸太極拳。太極拳不僅鍛煉身體，而且可以愉悅心情。

太極拳融合了傳統(tǒng)儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念，集頤養(yǎng)性情、強身健體、技擊對抗等多種功能于一體。它是一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統(tǒng)拳術。

太極拳有許多流派，如陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等。它們相互借鑒，也有各自的特點。

太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，因此在中國武術中具有很大的生命力。它的養(yǎng)生保健功效只有通過長期鍛煉才能發(fā)揮出來。和其他體育項目一樣，太極拳的鍛煉效果需要積累，只有堅持練習，才能享受到它帶來的好處。